Tempe Makanan Asli Indonesia yang Kaya Manfaat
Tempe adalah makanan asli Indonesia yang kaya akan manfaat. Dalam
satu studi bahkan mensejajarkan kandungan gizi tempe sama dengan yoghurt.Selain
rasanya yang lezat, tempe memiliki manfaat sebagai berikut:
1.
Tempe mengandung 18 jenis protein
tinggi, yang baik untuk kesehatan tubuh.
2.
Kandungan lemak tak jenuh, omega 6 dan 3
baik untuk menurunkan risiko jantung.
3.
Dapat mencegah bermacam jenis penyakit berbahaya, seperti; jantung koroner, diabetes
dan tekanan darah tinggi.
4.
Tempe merupakan sumber vitamin yang
banyak, dan dapat memenuhi semua kebutuhan vitamin dalam tubuh.
5.
Banyak mengandung mineral dan kalsium
yang baik untuk pencegahan osteoporosis dan darah rendah.
6.
Tempe memiliki kandungan antidotum dan
antisianida yang dapat mencegah keracunan dalam tubuh.
7.
Mengonsumsi tempe dapat menghindarkan
kamu dari perut kembung dan begah.
8.
Mengandung zat antibiotik, yang dapat
mencegah diare.
9.
Dapat menurunkan lipid dan lemak dalam
darah.
10.
Dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan
syaraf.
Seperti yang diungkap dalam penelitian diungkapkan
bahwa 100 gram tempe mengandung 320 mg fosfor, 155 mg kalsium, 8,8 gram lemak,
serta serat 1,4 gram. Selain baik untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi
dalam tubuh, mengonsumsi tempe juga dapat melestarikan makanan khas Indonesia.
So, kapan lagi makan sehat sekaligus melestarikan budaya?
Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar